作为一个互联网从业者，每天面对的电脑和手机。我还没自己做项目的时候，周六周日都是在某音刷短视频，或者偶尔玩某荣耀手游打发假期。

我有段时间特别沉迷短视频，想着就刷几十分就去做自己的项目，可是不知不觉就刷了几个小时，最后刷到眼睛干涩头脑发昏才结束。也就没有精力去做自己的事情了。

到头来什么也没有做，想到自己的事情还没做，变得有些焦虑。时间对每个人都是平等的，每个人一天24小时。但是每个人使用相等的时间产生的效益是不同的。

我想做一个“只工作，不上班”的人，不用上班也有收入，如果沉迷于短视频和手游根本就不可能实现。因为这些内容是毫无营养的，太多同质化内容及营销内容对我没有任何帮助，只会让有限的时间白白流失。

可以这么说把大量时间花费在短视频上的人和专注于自己学习和工作的人会拉开很大距离。坚持规划自己的时间合理的要求自己，你会变得更好。如果你不想改变自己，认为自己现在很好，那当我没说。

至少我戒掉短视频和手游后我的收入增加了，我每天也不再焦虑。

每天早上制定计划清单
很多人每天没有目的地去工作学习，我一开始也是这样，导致手上的事情处理地非常糟糕。每日的计划清单不一定要写在纸上，因为写纸是很多人都做不到，只需要在脑子里有个今日的计划清单就可以了。

有目的的去使用手机刷短视频的人可以分为：纯娱乐消遣、有目的地浏览我最开始也是纯消遣娱乐打发时间地刷短视频，没有任何的目的。不断地上滑一个一个刷着大数据推送的视频，它没有任何的营养。

和屏幕面前的你一样哈哈笑加入积极优质的圈子环境很重要，优质的圈子可以让我们及时的获取一些积极的内容，圈子可以是现实社交圈子也可以是一个社交群每天抽出时间锻炼身体身体是革命的本钱。自己的身体健康一定要放在首位，相信我积极的锻炼身体在工作学习上我们会更加一帆风顺。

今天分享几个戒掉短视频及手游的方法，建议有刷短视频瘾的朋友点赞收藏，跟着这几个方法一步一步去做，一定能有效果的！

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